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维生素B12的食物和水果

维生素B12是一种水溶性维生素，也被称为腺苷钴胺，它在人体中扮演着重要的角色。维生素B12的主要功能是参与DNA合成、红细胞的生成和神经系统的正常功能。由于人体无法自行合成维生素B12，